我们都知道，丰隆穴是祛痰湿的最主要穴位，但是却不知道，祛痰湿的同时，还能减肥；我们也知道，揉腹减肚腩是高效普遍的一种方式，却不了解，原来坚持腹式呼吸也能减肥；我们还知道，解郁理气离不开膻中穴，却不知道，很多妇科方面的问题，可以找找肩井穴......
一、随时可以用的减肥大穴：丰隆穴
身体里难以运化掉的、浑浊粘稠的痰湿，往往会囤积在身体各个位置，出现蝴蝶袖、肚子肥肉、腿部赘肉等，如果痰湿遇到身体寒气重，更难代谢出体外，那么就要请清理痰湿的大穴，就是胃经上的丰隆穴帮帮忙了。
痰湿重的人不仅肥胖，多赘肉，而且总觉得嗓子里有痰，面部长期不清爽，总想洗脸。
平时想健康减肥，清理掉体内多余痰湿，就可以刺激丰隆穴，身体被痰湿长期堵塞的人，丰隆穴周围一按上去肯定是胀痛的，所以首先要刺激它，让它的痛感不断减轻，让它有活力，不让它堵住。
然后我们可以用刮痧板在丰隆穴周围区域刮痧，微微出痧就可以，等痧褪色没有了再刮第二次。坚持操作，大便情况首先会发生改变，痰湿代谢情况也有所好转，身体的赘肉也就开始慢慢减少。
外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处。（此穴为双穴，左右各一）
腹式呼吸让你甩掉腹部赘肉
久坐不运动，贪凉，气虚或者气郁交织在一起，很容易让腹部赘肉堆积。不妨每天拿出几分钟做做深度的腹式呼吸，能刺激胃肠的能力，提高肺的宣发能力，促进肠道*素的代谢，加速清理沉积的痰湿，“甩掉”赘肉。
腹式呼吸的时候感受肚子像一个皮球，让它充分充气，要体会这口气充斥到了小腹部，停留2秒钟。然后用鼻子呼气，感受肚子气体全部排出（全程用鼻子呼吸）。
整个过程慢慢练习，不要着急，不要刻意憋气，呼吸连贯顺畅最好。每天练习几分钟就可以，半个月后量量腹部围度吧。
爱紧张，妇科病怎么调也不好
容易紧张的，爱生闷气的，乳腺增生的，睡眠不好的，压力大肩膀硬的（身心一体，压力大，身体必然有负重感，肩颈就会不舒服），都可以随时揉按肩井穴，为自己疏通气机，为身体和情绪找到出口。
很多女性妇科问题总不见好，也伴随着肩膀疼痛的情况，把肩井穴打开了，妇科问题竟然也慢慢好了。
自己找穴很简单：双手交抱，手掌搭在肩头，中间三个指头放在肩膀和颈部的交汇处，中指指腹处即为肩井穴。
在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。（此穴为双穴，左右各一）
方法：
一手搭于对侧肩头，用中指指腹按揉肩井穴，或用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，左右手交替按揉。
简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。
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